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春嬌妹分享從助孕,懷孕、產後坐月子三大重要時期營養調理與中醫藥養生保健知識

◎性孕寶典三部曲,透露大S好孕秘訣

◎好「孕」體質;孕期照護;坐月子兼改造體質。女人三大精華時期保養秘訣一次收錄

◎均衡營養規畫、中醫飲食調養、溫和瑜珈運動鍛鍊,全方位打造「回春」氣息


走在求子路上,各種偏方、祕藥充斥,但究竟甚麼方法才能讓妳的「好孕」來得健康又幸福?

田原香養身達人-春嬌妹集結親身經驗及營養師、中醫師、瑜珈老師等,陣容堅強專業團隊打造全方位女性好孕體質、養胎保健、孕後輕鬆恢復魔鬼身材。

帶您給從求子、妊娠到月子「孕」書完整系列:《太醫!本宮要喜脈》、《皇上!臣妾有喜了》、《娘娘!月子兼回春》。

首部曲《太醫!本宮要喜脈》助孕



透過中醫觀點所分的四大期程——「行經期」、「經後期」、「經間期」、「經前期」,教讀者積極準備養血氣、調精氣及打造適合受精卵著床、胎兒發育的「好孕體質」,為美滿房事做好萬全準備,創造「孕」動高潮,幫您扭轉「孕」勢避免每月只能亂槍打鳥徒勞無功。

二部曲《皇上!臣妾有喜了》開孕



中醫獨特的脈象理論,搭配營養師的飲食配方,適當的瑜珈體勢,打造美麗媽媽與健康寶寶的雙贏態勢。按月施為,循序漸進,孕期不適通通「Out」!當一個S號的美麗媽媽,生養一個白白胖胖的健康寶寶,完成魚與熊掌兼得的超級任務!

三部曲《娘娘!月子兼回春》性孕

教產婦在CP值最高的30天坐月子期間養成「腰束奶澎」的性感尤物;奶量UP有祕方吃得清淡,母乳還是塞滿冰庫;讓妳產後「月坐」越輕鬆;減腹升CUP,老公不喊鬆,性孕之後性福緊跟著來。

名人推薦

知名藝人 佩甄——

聽春嬌妹分享很多粉絲得知懷孕的第一時間不是打給老公,而是打給春嬌妹欣喜若狂的尖叫;或是生活大小事都會來和她請教,把春嬌妹當成活教科書。我就深深覺得:「春嬌妹成功了!」

知名藝人 柯以柔——

春嬌妹細心的把深奧的中醫觀念融合西醫營養師的說法,用淺顯易懂的方式希望將更多有伴手禮禮盒用訊息傳達給大家,以柔在此大力推薦,並祝福各位媽咪也能跟我一樣都能順利嚐到甜蜜的果實!幸福、美麗「好孕」到

知名藝人 廖家儀——

春嬌妹的書就是教導你如何成功調養出「好孕」體質的書籍,不僅如此,連女人最重要的第二青春期:坐月子黃金30天,也詳盡的教妳如何好好把握!要讓生孩子不是女人衰老的開始,而是再復青春的時機!

知名藝人——鍾欣凌

我很慶幸認識田原香不晚,「春嬌書」甚至成了我的產後救星,只有先懂得愛自己,才有充沛的精神體力愛家庭,誠摯推薦給大家。







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孕前計畫─男子養精,女子養血

女生想懷孕,為什麼要調經?


春嬌妹:經期不正常、雌激素不足,可能排出不健康的卵子,還容易疲倦、眼睛乾澀、陰道乾澀,造成女性在行房時疼痛不適,無法自在enjoy兩人間的魚水之歡,自然就會性致缺缺囉~

中醫是藉由調整陰陽氣血、把五臟六腑調理平衡的方式,來達到經期調理的目的;營養師說藉由飲食治療可以調理經期並改善經前症候群、行經期不適等症狀,讓妳自然能擁有良好的生育能力。

女子調經,必先養血

中醫認為,「父精母血」是懷孕的根本,男子精多、活力強,女子月經準、氣血足,才能正常排卵,是懷孕的必要條件。但現代人生活作息不正常,工作及生活壓力大,造成肝膽疏泄功能運行不順;飲食偏好重口味、辛辣燒烤油炸加上又愛喝冰冷飲料,使脾胃消化功能受阻。導致痰濕凝滯,阻礙氣血上下自由運行,打亂五臟六腑平衡。

而脾胃功能是生氣血,肝則鞋墊是主藏血,所以女生想要養血調理受孕,首先就要從調脾胃、疏通肝氣開始,代謝掉身體內的痰濕,經脈運行通暢,水穀精微(食物營養)才能滋潤全身,讓妳越來越健康美麗、容光紅潤煥發。

子宮需要完整的代謝、收縮和血液循環,就像是一畝田要使播下的種子順利發芽、茁壯,就要有肥沃的土壤和充足的陽光等良好環境加持。同樣的,女性想要順利的受孕並給胚胎一個良好的生長環境,就要先養好子宮,讓子宮氣血充足並能規律的代謝。我在這本書裡將會陸續介紹女性養血之法,還有如何透過經期來達到調理身體目的的撇步。

妊娠一月,肝經主養(第1~4週)

一月飲食「酸」溜溜,要做鮮花就要「綠」葉陪襯


懷孕第一個月是走足厥陰肝脈,肝主藏血,五味屬酸。在中醫學上,這時候的寶寶不叫胎兒,稱做「胎芽」,受精卵在媽媽溫暖的腹中開始萌發嫩苗,是人類生命的起點。很多孕媽咪在懷孕初期特別喜歡吃酸食,這也和肝經主養有關,中醫學認為,酸味入肝、綠色養肝,能補肝以養胞胎。媽媽剛懷孕,特別需要用血來滋養胎芽,選擇好消化吸收的食物,才能順利讓食物營養藉由血液灌溉在肚子裡的胎芽。

春嬌妹:我懷孕前重48公斤,所以懷孕初期每天就要吸收48×30=1440大卡,中期和後期每天就要增加吸收到48× 30+300=1740大卡~



性孕寶典三部曲

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關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗,超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維,是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後,運用奈米技術,將竹炭粉末完全地融合於纖維之中,再配合纖維本身的特殊結構,可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性,並產生人體所需負離子與阻絕電磁波,達到健康穿襪的舒適。

關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維,能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀,更可以和緩地拉直背部,以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中,協助支撐核心肌肉、手肘和前臂,藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢,幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。

關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年,是台中一家近60年老字號的魚香世家,以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名,由於口味、手藝傳統道地,貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下,於台中縣大裡工業區購置土地,興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房,全面提升產品品質、增加產量,並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。



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